いわしは、魚醤と糖質ゼロみりんで炊いたやつ。 卵とまいたけの魚醤スープ １０１.６キロから、 ６月には、最低８５キロを目指す

あ、二ヶ月も書いてなかったんやなー。 体調、腕の痛み、その他 偉そうに書いても、 ストレスがずどーん！と来ると 炭水化物がほしくなる。 今朝は体調も悪く、 胃を休めたくて、 セロリと、トマトのスープ。 魚醤、かつお節、 少しだけにんにくチューブ 正…