昨日は、腕が痛いが、朝５０００歩ほど、池のある公園まで歩き、 帰りにホタルイカをまた買ってくる。 ホタルイカは、酢味噌が、１０gだけど、それくらいは、よしとしてる。 昼は、牛肉を焼き、 あと、お腹がすいたときに、イカと、もう一品刺身 うどんの入…