オカネ、運動不足、自粛、家庭のストレス、寂しさ とにかくストレス満載。 これで、あやうく、９９キロまで、リバウンド。 毎日、家では、糖質ゼロとはいえ、缶チューハイを五本くらい飲んでた。 これは、気分一新！と 再スタートすることにした。 もう何回…

うーん、昨日の昼は、 刺身、豚バラ塩焼き、ホタルイカ、ハモ、それぞれ、酢味噌。 酢味噌がよくないのかなあ？ まー、よくはないだろうなー、、 夕方お腹すいて、ブランパンを食べた。 二枚で２６g。 夜はいわしの塩焼き、きゅうり、アスパラ。 今朝は ワカ…

月曜日の朝、まさかの９９.８だったかなあ？ から、毎日約一キロずつ落ちている。 まあ、急激なリバウンドは、すぐまた減るが、やはり、９６キロあたりが、壁になっているから、工夫が必要。 昨日、昼は、刺身、アボガド舞茸チーズ、前日の残りの、鮭と水菜…

昼、刺身切り落とし、牛肉炒め、スルメイカ天ぷら、本当はよくないが、、 まー、少量だから、１０くらいかなあ？ でも、惣菜のサラダ油はよくないから、出来たら避けた方がいい。 仕事がうまくいかず、やけ酒。 天ぷら、しゅうまい、たぶんあわせて５０近い…

毎朝、ブロッコリーを食べてた。 でも、問題はそれじゃなく、 たれつきジンギスカン、まー２０gくらいか、歩いたしなー、とか、 ちょっとした積み重ねが、リバウンド。 あと、ストレスからの、暴飲暴食。 ここのところ、歩けてなかったから、昨日の朝、川沿…

タイトルの通り。 仕事にミスをして、ストレスで、買い物で いつもなら、刺身を買うところを、 いくらと鮭の海鮮寿司と、親に買ったミニ天丼を食べた。 当然合わせて、炭水化物は、１００を越えているはず。 なのに、月曜日の朝の、９９.０から、一キロ以上…

胃腸、痛風、目のチカチカ、腰痛など 余裕がなくて、書けずじまい。 そんなに、炭水化物まみれにはなってないはずなのに、 ９６.９７あたりのボックスからのリバウンド。 食べ物よりも、 もう一度、整理 はっきり言って、借金、これは、のしかかる。 コロナ…