昨日は朝から、６０００歩ウォーキング。 で、帰ってから、牛肉を焼いて一杯。 昼は、ブロッコリー豚肉炒め、と、 あ、買い物ついでに、 海鮮丼を食べてしまう。 夕方は、セロリとトマトのスープ 朝は、アスパラ しじみの魚醤スープ、目玉焼き。 まあ、海鮮…