アルコールののみすぎは、糖質関係なくリバるなー、、 夜は書いたように、イカ刺身、糖質ゼロサントリービール 朝は、しじみの魚醤スープ、レタス、バターオムレツ、鮭のハラス、きゅうり。 １０くらいかなあ？ ちょっとがっかり
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