昨日、昼は、アボカド舞茸チーズ、牛肉炒め、ホタルイカ酢味噌、スルメイカあげ、 スルメイカが１５、酢味噌5、で、昼は２０くらいかなあ？ 夜は、 さば、きゅうり、 物足りなくて、たまごご飯 ５０だよなー、、 仕事でミスして、炭水化物 また、一昨日の筋…