昨日、車をとめて、３０分ほど歩いて、そこから、２０分ほど、の登りの山に行く。 夕方歩いたのも合わせたら珍しく１００００歩。 腰が痛かったり、まずいけるかなあ？という不安があったし 最近ハイヒールをはくから、ちなみに、わたしは男性、 それもあっ…

何してるんだか、、 先週三回たくさん酒を飲み、 昨日は、カレーを食べる。 ここは、奮起しなきゃ。 朝はししゃも、バターオムレツ、レタス、しじみスープ魚醤とかつおぶし。 まずは、やはり禁酒からかなあ、、 とほほ