昨日、昼はいわし二匹、刺身、キムチ、ごぼうサラダ、この二つで、糖質は２０あるけど、止められなかった。アボガド舞茸チーズ。 夜は、ゲンゲ、水菜、椎茸のスープ 親が作ったが、きいてないが魚醤を使ってくれてるはず。 でも、朝は１キロくらい減って、９…
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