昨日は、昼ストレスから、スーパーの弁当を食べてしまう。 それでも、そういう時は仕方ない、と自分を許すことにしている。 まー、昼だけで、糖質１００くらいはあったかなあ？ 夜は、連子鯛の塩焼き 朝は、レタス、カレー用牛肉炒め、わかめ、なめこ、ネギ…
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