昨日、昼は、サーモン刺身、牛肉炒め、ピーマン肉詰め 夜は、鮭と水菜の魚醤スープ 朝は、フリルレタス、牛肉のカレー用肉炒め しじみ、かつお節、魚醤スープ、バターオムレツ。 朝は５くらい けど、体重は、変わらず。 目標だった96．0キロには届かず、96.…