昨日昼は、アボガド舞茸チーズ、牛肉炒め、刺身切り落とし、ほぼ、糖質なしに近い。 刺身の醤油も、魚醤、わさびなし。 あ、あとカワハギ、少しだけポン酢を使う。 で、夕方に、卵ごはんを食べてしまう。 夜は、サバ たまに、炭水化物を食べてて、二週間で、…