昨日昼はは、冷凍していた、カレー用肉炒め、久しぶりに、アボガド舞茸チーズ。 夕方に いわし、甘エビ、ホタルイカ酢味噌、鳥のハーブ焼き。 酢味噌、惣菜の鶏肉、前者は炭水化物、後者は使っている脂などの問題はあるが、、 少しだが、昨日より体重が減っ…
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