昨日昼は、アボガド舞茸チーズ、半額だったカワハギの水炊き、ポン酢をかける。 糖質は、１０くらいあるが、すじこ あと、カレー用の牛肉を炒めて食べる。 ポン酢を考えたら、まー２０以下。 夜は、サバだけ。 たぶん、１日３０gは、達成できたはず その甲斐…