昨日は、昼も、刺身、脂身の多い牛肉、など、糖質は、少ないはずだが、 飲みすぎて、１００キロわれず。 やはり、酒を控えることが、必要やなー 実は夜中に吐いた。 風邪と酒。 夜にハムを食べた。 糖質は多くないけど、 添加物があるものは、やはり身体が弱…