2020-09-01から1ヶ月間の記事一覧

糖質制限に気をつけたいもの

鮭のハラスを、よく使う。 が、ほとんど養殖物。 糖質は少ないが、養殖物は、抗生物質などの問題もある。 あと、ベーコン。糖質ゼロのものを使っているが、ねりものは、身体によくないと言われている。 あと、鶏肉。 これはむかしから、言われているブロイラ…

糖質制限、医食同源、まさかの99.8キロリバウンド、出直し

たしかに、炭水化物をとっていた。 ウォーキングも最近はせず それよりも、何かをしようとする気になかなかなれず 昨日片道二時間くらいの、奈良県天河弁財天まで車で行ったら、腰が痛い。 いろんなことが、悪くからみあい、 手っ取り早く酒を飲んでる。 そ…

糖質制限、医食同源、久しぶりに歩きに行く、でも今朝は97.9キロ

連休初日、土曜日、いつもの、登山口まで20分、そこから頂上まで20分の茨木、鉢伏山に歩きに行く。 夜は二ヶ月ぶりに飲む。 楽しかった。 が、歩きに行くと、体重が戻ってしまう が、代謝がよくなった、と思おう

糖質制限、医食同源、あまりにも、悔しくて日本酒をのみ、かいのにぎりをたべた。今朝は、96キロ台かなー

仕事でミスした。 オレのミスは下手したら100万、場合によっては1000万単位だから、 悔しい。 でも、その日、木曜日かな、は、 悔しくてたまらんかった。 で、観梅の四合を買ってきて、握りを食べる。 握りが、糖質が多いのは、知ってるが、 精神状態…

糖質制限、医食同源、意を決してかなりの断糖で、95.4キロに

山芋、納豆、身体にいいからとっていたけど、やめた。 まず、やはり体重を落とさないと。 しじみの味噌汁だけは、糖質があるが、 肝臓を考えて、やめていない。 ちなみに、今日の昼。 タコ刺し、豚ロース、アボカド舞茸チーズ焼き まじは、90キロ割れを目…

糖質制限、医食同源、あ、一キロ落ちた。96.4キロ

前日なぜかリバウンド。 代謝が悪い。 が、今朝は逆に一キロ減って96.4キロ。 が、しかし、96と、97のうろうろは、なかなか打破できない。 しかも、今日疲れて、昼弁当食べちゃった。 まー、明日増えてるかもしれないけど、 頑張ろー。 でも、あさの二…

糖質制限、医食同源、まさかのリバウンド、97.3キロ

昨日、書いたように、一日糖質30gくらいで、おさまってるつもりなんだけどなー、、 でも、今朝は97.3キロ。 問題があるとすれば、糖質ゼロとはいえ、缶を四本は、毎日飲んでいるお酒。 これもやめないといけないのかなあ? 朝は、レタス、目玉焼き、鮭の…