やっぱり、炭水化物をとらないは、ともかくとして、 じゃあ、糖質ゼロのものだけ食べたらいいのか？となると、オレはクエスチョン。 もちろん、短期的あるいは、体質改善のために、糖質制限は、有効だとは思うけど 肉は糖質を含まない、て、理屈でいうと 人…

昨日残り物の弁当があったから、もったいないので、食べた。 だから、リバウンドは覚悟してたが、 ９６キロ台、96.７かなあ、、 最近は朝お腹がすくようになってきた。 あるいは、胃のあたりがいつも、もたれてて、足の三里に鍼を刺しては、それをおさえてた…

味付けはなるべく、塩にしている。 昨日一本だけ酒を、飲んでしまったが、 まー、いいや あても、相変わらず、見切り品の肉などで、ごはん、パスタ系統は、やめている。 思い立ってから、二日で、二キロ落ちて、やっとスタートラインから、前にでた感じ。 ち…

もう、飲まずにいられない、アル中。 で、食べたい欲が爆発してしまう。 いやー、このままやと、死ぬわ、て思い ９６キロ台まで、落ちながらも 三桁までリバウンド。 昨日から禁酒を決めた。 そして、医食同源糖質制限を、もっと意識しよう、と決めた。 昼は…