2020-02-01から1ヶ月間の記事一覧

2020年糖質制限、ストレスで過食症の前には、糖質制限は無意味やわ、99.2キロ

ひと月前91キロだったのに、まさか、いやまさかじゃないわ。 なるべくしてなったリバウンド。 ストレスで、過食症にアル中。 三連休も、酒びたり それを救ってくれたのが、花。 花を植えた。 そして、朝、3000歩の散歩。 朝も炭水化物こそ抑えたものの、 …

2020年、糖質制限、リバウンド、98.3キロ

理由はたくさんあるが リバウンド 昨日も夕方、とんかつ弁当を食べる。 食べずにいられないんだよなー。 朝久しぶりに、ブランパンを買いにウォーキング。 3000歩。 で。朝は頑張って あげ、なめこ、わかめの、味噌汁二杯5、酢タマネギ2、山芋オムレツ5、レ…

とにかく歩き始める

気力がないが、意外と歩けた。 まさか町中の川でビーバーを見るとは思わなかったけど。 8000歩くらいだけど

TMS、緊張性筋炎症候群の考えの、腰痛学校を読んでいる

久しぶりに足腰の話。 TMSというのは、いろんなストレスを脳が感じて、慢性痛になるという考え。 ポジティブな考えが、腰痛を治す。 これは、自分が山歩きするときでも この登り嫌だなー、と最初に思うと、脳が疲れて脚が痛くなる。 逆に、まーゆっくりで…

2020年糖質制限、まさかの三桁から、96.5へ

飲みに行く。もう止まらない。で朝起きるとカップラーメンや丼ものの食べたあと。 過食症と言われるように、あるいは酒を飲んだら、性欲、食欲、などいわゆる欲のタガがはずれる。 しめのラーメンなんかも、その一つだと思ってる。 やせるためには、 いちば…

2020年糖質制限。まさかの三桁、今朝は98.6キロ

一月に91キロまで落ちたが、確かに飲んで、朝起きたらカップラーメンや丼。 昨日まさかの三桁。 そして、脈診すると、腎の脈がとれない。 腎虚を治さなきゃ。 もともと腎虚やけど、 これほど、腎の脈がとれないのは珍しい。 やめていた、山芋、納豆も食べ…

2020年糖質制限、せっかくのいわしダイエットも、96キロ後半

最近のみすぎ、それから、親とのストレス、金のことの苦しみ。 飲めば、朝気がついたらカップラーメン 逆にいえばそうしなきゃ、自分を保っていられない。 減量できなきゃ、35匹も買ったいわしに申し訳ない

2020年糖質制限、96キロ台、カップラーメンをやっちゃった

それだけではなく、疲れたり、あるいは、酒を飲んだらやっぱり炭水化物の禁断症状。 この、依存を糖質のない、牛脂に依存させることを考えついた、牛脂ダイエットの金森氏の考え方だけど オレ牛脂があまり好きじゃなくて、あきらめちゃったんだよなー。 最近…

2020年糖質制限、94.0キロ

いわしダイエットをはじめた。 夜はいわし。 でも思うようにやせてくれない。 朝は、わかめ、なめこ、豆腐、あげ、ねぎの味噌汁二杯5、ブランパン4.5、酢タマネギ2、レタス、目玉焼き 今朝は糖質15くらいかなあ?

2020年糖質制限、いわしダイエット開始

今朝93.9キロ。 昨日京都の梅宮神社にネコをみに行き 10000歩ほど歩いた。 2月は、晩ごはんは、いわし。 50匹注文したし。 とにかくまずは、80キロ台。 今朝は、セロリとトマトのスープ5 レタス、サンマの開き、目玉焼き、酢タマネギ2 まー、10は…

2020年、糖質制限、リバウンドから、再出発、昨日95キロ台から、今朝94.9

土曜日かなー、飲みまくって、さらにカップラーメン、最悪。 前日から、わりと、家にあった惣菜を食べてしまっていたから、三キロ近くリバウンド。 昨日も、炭水化物禁断症状に苦しんだが、なんとか我慢。 我慢しなくていい時と、しなければいけない時がある…

いわし糖質制限に挑戦

もともと、イワシは魚の中でいちばん好きだけど、大きいのが、この時期しかないのが、残念。 糖質はすげえ少ないから、チャンス!と 親に10匹買ってきてもらった。 で、やっぱり美味しい。 で、今50匹注文中。 二月の夜はいわし糖質制限で、 やせるぞー