なかなかやせない。 で、思い切って、たまたま大きないわしがあったから、 １２月いっぱいは、昼は、いわし、 アボガド舞茸チーズだけ。 朝は卵やブロッコリーなど 夜は、青魚中心に 魚醤や、焼酎を使い、煮魚も検討
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