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minamichankawai's blog

2020-12-13から1日間の記事一覧

2020-12-13

糖質制限アゲイン、97.6キロ、いよいよ断糖、魚醤が来た

アサリは、肝臓。わかめやきのこを取るのに、朝味噌汁を作っていた。 が、なかなか落ちないから、一つ一つ見直すことにした。 味噌100gあたり、36gの炭水化物。 で、いつも作る量を量ったら60g。 だから、炭水化物は、21g。 それが、3、4杯分だか…

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