毎日は無理だが、５０００歩歩くようにしている。 今日は、軽い山登りに行ってきた。 相変わらず、糖質は、調味料まで考えてるんだけど、なかなか９５キロにならない。 酒の飲みすぎが、もちろん糖質のないものだが、 肝臓に負担がかかっているのかなあ？ そ…