2020-10-25から1日間の記事一覧

糖質制限アゲイン、97.7キロ、毎日1キロずつ落ちてる

朝は、今朝だと、ミンチ入りチーズオムレツ、レタス、ししゃも、ブロッコリー鮭炒め、しじみ味噌汁。 実質しじみの味噌汁5gくらいの糖質。 だいたい体感の1.5倍としても、8g 昨日は昼、鮭、椎茸、白菜の水炊き、ポン酢つけ、 アボガド舞茸チーズ炒め。 ポ…