昨日１０１キロだったのに、今朝97.８キロ。 まさかの減量。 その効果は何だろう？て検証してみた。 一つは、昨日夕ごはんを3時過ぎに食べた。 オレは仕事が長くても、３時までだから、 それから食べないと 朝３時にごはんを作るけど、１２時間あく。 その間…

一昨日、ボトルを一本飲んでしまった。 で、昨日また、三桁。 で、昼も、サンマみりん干しを食べてうーん、太るかなあ？と思って 夕方は三時に、イワシを焼いて、あとピーマンて舞茸炒め、レタスにシーチキン。 イワシは美味しいし、身体にもいいし、安いし…