2019-10-07から1日間の記事一覧

糖質制限３６日目、まさかの大リバウンド、99.６キロ

ストレスがたまる、酒を飲む、食べるで、まさかの一週間で五キロの大リバウンド。今日から、また、一食１０gの糖質を目指す。朝はしじみの味噌汁2、納豆4.５、酢タマネギ2、ブロッコリーと鶏肉いため、レタス、目玉焼きで、１０くらいでおさえてるはず