糖質制限はよくない、という考えがあるが 糖質制限がすべてだと、オレは思ってないが それよりも、１７３センチで、１００キロあることのほうが、糖質制限云々よりも、リスクがある。 実際、高脂血症、中性脂肪３００くらい、 脂肪肝。 これらを改善するには…

昨日は朝、ヨーグルト１００g、糖質４、コーヒー 昼しじみの味噌汁、ブロッコリー、糖質2 夜抜きで、糖質は、１０以下 当然カロリーも少ない。 が、体重は、９５.０ 一キロ減ったが、そんなもんか、、というがっかり感。 でも、新記録。 一週間は、続かない…