2019-06-30から1日間の記事一覧

昼ごはん、豆腐ハンバーグ

タマネギ一個、たまご二個、鶏肉ミンチ、豆腐をあえて、塩胡椒であじつけ あと、にんにく風味。 これ二人分だから、タマネギ、半分7gとしたら、1人10gくらいの糖質 夜は、いわしの塩焼き、野菜炒め、納豆 頑張るぞー ていうか、あまり頑張らなくなってき…

再糖質制限124日目、96.9から70を目指す

昨日と変わらず。 炭水化物、昨日朝シュウマイ弁当を食べたから まー、仕方ない。 それでも変わらずなんだから、よし!だ。 連休明けに96キロ台まで来ながら そこでリバウンド。 やっと、96キロ台まで、戻ってきた。 この減量には、テーマがもう一つある…