タマネギ一個、たまご二個、鶏肉ミンチ、豆腐をあえて、塩胡椒であじつけ あと、にんにく風味。 これ二人分だから、タマネギ、半分7gとしたら、1人10gくらいの糖質 夜は、いわしの塩焼き、野菜炒め、納豆 頑張るぞー ていうか、あまり頑張らなくなってき…
昨日と変わらず。 炭水化物、昨日朝シュウマイ弁当を食べたから まー、仕方ない。 それでも変わらずなんだから、よし!だ。 連休明けに96キロ台まで来ながら そこでリバウンド。 やっと、96キロ台まで、戻ってきた。 この減量には、テーマがもう一つある…
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