北海道きら実家に帰って、便秘になり、仕事もうまくいかず、腰も痛くなり、なかなか歩きに行く気力も体力も落ちてたが、今日、歩きに行ってきた。 といっても、4000歩強くらいだけど。 身体の気が巡らせるようにしなきゃ。 とりあえずは、毎日5000歩が、目標
リバウンド、金曜日に酒を飲んだら、昨日食べずにいられなくなる。 102キロ また、やり直し 今朝は軽く、ブロッコリー、コーヒー、酢タマネギ、ヨーグルト あとしじみ味噌汁
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