2019-03-31から1日間の記事一覧

歩きはじめる

北海道きら実家に帰って、便秘になり、仕事もうまくいかず、腰も痛くなり、なかなか歩きに行く気力も体力も落ちてたが、今日、歩きに行ってきた。 といっても、4000歩強くらいだけど。 身体の気が巡らせるようにしなきゃ。 とりあえずは、毎日5000歩が、目標

再糖質制限34日目

リバウンド、金曜日に酒を飲んだら、昨日食べずにいられなくなる。 102キロ また、やり直し 今朝は軽く、ブロッコリー、コーヒー、酢タマネギ、ヨーグルト あとしじみ味噌汁