昨日は、朝からおにぎり、カップラーメン、と糖質制限に逆らいまくり しかも、いい天気なのに、腰を休めるためスキーをせず、だから、酒を飲んじゃう。 にもかかわらず、ちょっと増えただけ 夜に食べない、のは 減量に適してるなあ
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