だいたい、往復で12000歩くらい 坂越駅くら、坂越港へ カキを買いにウオーキング。 駅弁の分が消費してくれたらいいんだけど
昨日夕方は、目玉焼き、レタス、さけのあらと、セロリのスープ 糖質は、だし醤油5あるかないかくらいだが、 夜、パンを二枚食べてしまった。 繊維質がある糖質が25くらいのやつだったが、50 書き忘れたが、昨日の朝 103.6 今朝は103.0 まだ、今なら、…
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