2018-12-21から1日間の記事一覧

赤穂へ、駅から、港まで約四キロ弱、ウオーキング

だいたい、往復で12000歩くらい 坂越駅くら、坂越港へ カキを買いにウオーキング。 駅弁の分が消費してくれたらいいんだけど

減量49日目

昨日夕方は、目玉焼き、レタス、さけのあらと、セロリのスープ 糖質は、だし醤油5あるかないかくらいだが、 夜、パンを二枚食べてしまった。 繊維質がある糖質が25くらいのやつだったが、50 書き忘れたが、昨日の朝 103.6 今朝は103.0 まだ、今なら、…