アル中やわ。禁断症状がひどい。 これ、親のオレに対する依存に起因してる。 でも、とりあえずアル中の状態で、酒はまずい。 実際肝機能の数値もＨだし。 夜は ブロッコリーのトマトソースかけ トマト２、コンソメ2、にんにく2 あと、刺し身 酒の代わりにま…

お酒、量は多くないが、肝機能の値を考えると、断酒をすることにした。 お酒が欲しい時は、ペットボトル云々はあるけど、無糖紅茶や、ジャスミン茶などで、ごまかすと決意。 昼？は、もやしと肉炒め、カキをポン酢で。 今日の今までの糖質 ソイの煮付け５ 味…

正直昨日は、糖質制限できなかった。 体重も、リバウンド１０４キロ。 イライラしてて、つい弁当を食べた。 糖質はそれだけで１５０くらいはあるだろう。 牛脂ダイエットは、 炭水化物に変わって脳が依存するのを、 牛脂にさせるという狙い。 が、牛脂が苦手…