2018-11-04から1日間の記事一覧

ノルディックウォーキングと、帰ってからのおやつ

ノルディックウォーキング、4000歩くらい、と ご褒美は、糖質ゼロの酎ハイ おでん、卵、こんにゃく、厚揚げ サバのオリーブオイルつけ、 と、ほとんど糖質のないもの ところで、あん肝は、意外に糖質が少ないことがわかる。 酒のあてになら、ありかな?

糖質制限3日目、2キロ落ちる

二キロ落ちてた。 それでも、104キロ台。 2日で一キロ落とすくらいの気持ち。 年末正月があるから、あと20キロ、85キロがとりあえずの目標。 身体にやさしく、とか、楽しみながらとか、は、後回し やはり、身長173で、100キロを越えていること…