2018-09-23から1日間の記事一覧

睡眠

昨日朝。親とお金の話をして 喧嘩になり、いや。喧嘩というより、いわゆる家計をパソコンでうちながら、このままだと、あかん、という話をして 午後に三時間くらい寝た。 久しぶりに。熟睡した感じ 睡眠の質は。大事やわ

糖質制限

109キロから103キロまで落として、リバウンドしてるが、 その差は、主食つまり、炭水化物をとらなければ、体重は、減り とれば、リバウンド でも、これ。糖質制限だけじゃないとおもう。 糖質がないから。肉。卵、中心てのは、やはり極論すぎだよなあ