首からこめかみにかけて、痛くて、目が眩しい。脚は痛い。どちらが先かはわからないが、眠れるけど、まともな睡眠がひさしぶりにとれた。鍼灸院にいき、その後脚が痛いなあ、と思いながらでも大阪城を、公園駅まで歩いて。 あらためて、睡眠は大事やわ。 そ…

昨日の昼は、ホタルイカと、茶碗蒸し。夜は、セロリと、ズッキーニ。１０５キロ台から、103.4に落ちる。 減量を頑張ろう、とすると、頑張るから、疲れる、炭水化物がほしくなる、という図式になる。 だから、頑張らないでやせよう。

ホタルイカを夜の主食にして、まずは、減量作戦。今日は昼だけど。

スキーで、身体をやわらげる予定が、もともとだったが、首を中心とした凝りがひどい。 まず、そこをほぐそうということで、鍼灸院で話をして、治療をはじめた。 減量もはじめる。 今朝１０５キロ。

タイトルの通り

どうしてもスキーの上達を妨げていた、ショートターンが、出来た。 太いからだ、とか、身体が固いからだ、とか 関係ない。 太くても、出来た。 関係ないことを指摘されると、逆に力が入ってできるわけないよなあ。 新得まできてよかった。

欠点を指摘されなきゃ、意味がない。 そして、だめなら、何がだめなのか、どうしたらいいのか、それをしつこいくらいに聞く。 オレがよく、腹が立ってしまうのは、 それなりの金を払い、真剣にやっているのに、 適当にあしらわれること。 そういう意味では、…

ほんとに、足首が痛くて、かかとが痛くなれば、歩けなくなるし、足首の痛みは、山などの勾配がとくにだめで、スキーだって、もうできないのかなあ、と思ってた。 今朝も右脚は痛いが、それでも運動ができたことは、大きい。 無理せず、一日置きに休みながら…

スマホにある、万歩計でも、一日滑って3000歩もいかない。 昨日はとてもうまくなったから、帰りにそば定食でお祝いして、なかなか減量が進まないなあ

スキーは、一日置き、朝のセイコーマートのおにぎりがよくないのかなあ？ 昨日温泉に行くと、１０５キロ 減ってないじゃん それでも、脚が痛かったけど、特に足首が痛いのは板を踏めないから致命傷、。 それでもなんとか、スキーできてるじゃん 初日なんか曲…

大阪でスキーブーツを合わせたのに、この一月も、今回もきつい。 一番上をはずしている。 脚がむくんでるのでは？ そして、なんらかの病気なのかなあ？と昨日は暇だったから調べたけど 特に該当しない。 脚の痛みは多少ましになり、もう一度再チャレンジ

左足首が痛んで、車のフットブレーキもふめないくらい。でも、焦るな、と自分に言い聞かせる。明日足が痛くなければうれしいなあ

それが、減量の秘訣だわ でも、今日からはかなり、カロリーを落とす。 再度１０５キロからの、出発

とにかく誰が何を言おうがマイペース

実際スキーがどれだけできるかわからない ただ、相場仕事が、心身ともに負担がかかるので、 身体を動かすという逆療法にでる

今流行りの筋膜リリースに近い、というよりは、それの究極のかたち、掃骨鍼法に、運動鍼という治療を加えて、とにかく痛い。 痛いが、天満橋からの帰りが、足が軽く感じる時がある。 減量、仕事のプレッシャー、人間関係のストレス、独身という寂しさや焦り …