先週の月曜日１０６キロからはじめたMEC。 四日くらいで、１０１キロまで落ちたが、 リバウンド。 １０３.６今朝の体重。 ここ数日１０３キロ台で止まってる。 今朝は、 もずく、なめこ、あげの味噌汁。 ピーマンとミンチ炒め。 卵２個のプレーンオムレツ キ…

腰、背中に自分で鍼を打つのは難しいし、内臓があるから、腰に直接は打てなかったが 尻の外側のラインに鍼を打っている。 悪いところは、ほかでもそうだけど 鍼が入らない。 筋膜をやぶるのがわかるし 手応えがある。 圧痛点だらけ でも、ここを治すと、腰が…