2017-08-30から1日間の記事一覧

糖質制限

ここ最近、105キロ台で推移してた。 昨日の晩、いつもは、魚を中心にするホイル焼きを 肉を中心に、豆腐、こんにゃく、きのこ、白菜、食べたら量が多すぎたが それでも今朝104.6 やはり、糖質制限は、それなりの効果があるんだなあ 年末まで、月五キロず…