たら、アスパラ、ブロッコリー。 実は散歩の帰りに、サンドイッチをコンビニで買ったら、もたれる。 糖質制限、かなり甘い制限だけど してたら、たくさん食べなくてもよくなる

うーん、極端に言えば野菜は食べずに 肉と魚だけ食べろと言ってる感じだが、 なぜか、納得がいかない。 よく、長生きの年寄りが、長生きの秘訣は、これだ、と言ってるのと、変わらない気がするなあ。 もちろん、同感する部分もたくさんあるけど

昨日部屋の片付けをしてたら、久しぶりに、右腰が痛くなった。 そのぶん、消えてはいたけど、ひねったりしたら、まだ痛みを感じていた足首をひねってみても痛くない。 おかしい。 いくら、脚の痛みがよくなっていても、 ひねっても痛くない、のは、おかしい…

今朝１０１.２キロ。 もう、４回目の１０１キロ台。 スープはトマトとセロリのスープ 今度こそ二桁へ挑戦。