ほんとに、足首が痛くて、かかとが痛くなれば、歩けなくなるし、足首の痛みは、山などの勾配がとくにだめで、スキーだって、もうできないのかなあ、と思ってた。 今朝も右脚は痛いが、それでも運動ができたことは、大きい。 無理せず、一日置きに休みながら…

スマホにある、万歩計でも、一日滑って3000歩もいかない。 昨日はとてもうまくなったから、帰りにそば定食でお祝いして、なかなか減量が進まないなあ