あくまでも、邪道だけど、食べたら胃がもたれるし、下痢が止まらない。 まあ、水分とって無理に食べることはないだろう。 二、三日目ちょうどいい食事制限

昨日が１０５キロ。それが、今朝の体重、１０３キロ。 昨日の晩、握りを少し食べたし、糖質ゼロとはいえ缶チュウハイを二本飲んだ。 それに、頭痛や下痢でウオーキングさえしてなかった。 なぜ、やせたのだろう？ 一つは、下痢したことで、普段から水分をと…