2017-02-01から1日間の記事一覧

毎日の一万歩の効果

先週から、なるべく一万歩歩くようにしてて、食べ物のカロリーや糖質も見直して、毎日一キロずつ減っている。昨日一時壁だった103をわった。 この調子。今週100頑張るぞ