１００キロからの減量、大リバウンド、９７.７キロ

二キロ近いリバウンド。

ストレスで、トンカツ弁当を食べて、

よる飲みすぎで、二キロくらいのリバウンド。

仕方ない。

今日は、身体も心も、胃も休めて、

また、月内９０キロを目指そう。

１００キロからの減量、９５.５キロ

一気に落ちすぎたから、リバウンド。

仕方ないし

夕方卵ご飯を食べたのもある。

昼は、海鮮巻き、カワハギのポン酢つけ、あと、なんか一つ食べたよなー、、

久しぶりに飲みに行きたいのを我慢してたら、

いつもは、抜く夕飯を、卵ごはん。

まあ、このリバウンドは仕方ない。

週末９４キロにむけて、今日はセロリアラスープだけにしようかなあ？

朝は、わかめ、なめこ魚醤スープ、レタス、目玉焼き、鮭のハラス

１００キロからの減量、９４.８キロ、イワシ握り食べたのに

昨日、昼は、鶏肉南蛮、いわしの握り、豚肉とニンニク炒め。

夜は、セロリとタイのアラのスープの残りと、

小さな鮎二匹。

朝は、

バターオムレツ、レタス、シマアジのあらとセロリのスープ、納豆、卵ごはん。

まあ、前回の９２.５キロは、不眠症による食欲低下、脂汗などによる脱水、と健康的じゃなかったし、すぐ、１００キロまでリバウンドした。

が、今回はわりといい落ち方

１００キロからの減量、９５.４キロ

昨日、昼にイカ握りを食べたんだけど、

あとは刺身。

一気に９５キロ台へ。

夜は、カレイの煮付け

朝は、しじみ魚醤スープ、山芋卵

明日は９５キロわれなるかなあ、、

そろそろリバウンドしそうだが

１００キロからの減量、９６.８キロ

昨日、昼はイカ刺しと、サーモン握り。

夜はなし。

あ、ビール一本飲んだ。

まあ、リバウンドしてるかなあ？て思ったが、

今朝も、０.８キロ減

昨日は仕事というか、大事な打ち合わせ

何かを解決するのに向かうって、

いいエネルギーが出る。

だから、毎日、昨日でも握りを食べてるのに、減っている。

今朝は、昨日の夜のうおぜの煮付け、鮭のハラス、シマアジとセロリのスープ、山芋卵

なんしか今週末９５キロわれへ！

１００キロからの減量、９７.５キロ、ビール５本飲んだのに

まあ、増えすぎていたのもあるが、

まさか、減っているとは思わなかった。

昨日は、朝は、山芋卵、トマトとセロリスープ

で、北海道フェアがやってたから、豚丼弁当を食べた。

昼、帳簿打ちを一日やりながら、タコ刺しや甘エビをあてに、一日でクラシック５本飲んだ。

夜は相変わらず抜き。

前日から０.８キロくらいかなあ、減っていた。

不思議なもんやわ。

一つに、

普段は糖質ゼロ酎ハイを飲んでるが、それがよくないのかも。

あと、一日、目がしばしばしながら、帳簿打ちを、必死でやっていたのもよかったのかも。

少し残ってしまったが、

やはり一生懸命働くってのは、減量にいいのかなあ？と思ったり。

今朝は、

なめこ、わかめの魚醤スープ、レタス、バターオムレツ、アスパラと豚肉いため。

今朝の糖質はかなり低いはず。

あ、ちゃうわ

今朝の食事写真撮り忘れてた。

今週は、再度の９５キロをまず目指す。

で、いざ、９０キロへ。

前は食べられなくて痩せた、あと、脱水のような脂汗で、かなり悪い痩せ方だったから、

今回は、王道で

１００キロからの減量、９８.５キロ

体調不良とはいえ、９２.５キロまで、落ちた体重が、ストレスで、また、１００キロに。

再度７０キロを目指して頑張ってみる。

今朝はトマト、セロリの魚醤スープ

今後も、醤油は魚醤。

鮭ハラス、レタス

山芋卵

まあ、腎虚を補うために、山芋は、少量だけど、食べる。

基本的に夜は食べない一日二食を頑張るつもり。