糖質制限アゲイン28日目、96.6キロ変わらず、酒をやめる

昨日、昼は、サーモン刺身、牛肉炒め、ピーマン肉詰め

 

夜は、鮭と水菜の魚醤スープ

 

朝は、フリルレタス、牛肉のカレー用肉炒め

しじみかつお節、魚醤スープ、バターオムレツ。

 

朝は5くらい

 

けど、体重は、変わらず。

目標だった96.0キロには届かず、96.0キロ。

 

昨日から、酒をやめた。

 

酒をやめてみて、自分がアル中だということを再確認。

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