糖質制限、医食同源、まさかの99.8キロリバウンド、出直し

たしかに、炭水化物をとっていた。

ウォーキングも最近はせず

それよりも、何かをしようとする気になかなかなれず

昨日片道二時間くらいの、奈良県天河弁財天まで車で行ったら、腰が痛い。

いろんなことが、悪くからみあい、

手っ取り早く酒を飲んでる。

それでも、出直しだ。

糖質ももう一度調べ直し。

朝は

しじみの味噌汁5、

レタス1、ブロッコリー、しめじ、ベーコン炒め、1

鮭のハラス

目玉焼き

今日はそれでも、１０は、いってないだろう

何度でも頑張る