やっぱり、炭水化物をとらないは、ともかくとして、
じゃあ、糖質ゼロのものだけ食べたらいいのか？となると、オレはクエスチョン。
もちろん、短期的あるいは、体質改善のために、糖質制限は、有効だとは思うけど
肉は糖質を含まない、て、理屈でいうと
人間で、中性脂肪ゼロの人間なんていないんだから、
肉が糖質ゼロってのは、どうなんだろう？て疑問が湧いてきた。
実際そうなんだろうけど、、
やっぱり、糖質を減らすのは減量では大事だけど、いつも書いてるように
あさり、肝臓、ブロッコリー、がん予防、きのこ、海藻、野菜など、あるいは、山芋、納豆など糖質はあるけど、身体にはいいもの
などを、摂取しながらでないと、長い目では、特にオレみたいに、５４ともなれば、
生命力、免疫力をつけるものは、必要かなあ？て思う。
昨日は、昼弁当を食べてしまった。
実はコロナ検査のため、一日時間を費やしてたので、手っ取り早いのはやはり弁当なので。
ちなみに、陰性。
朝は、あさりの味噌汁2、納豆2、酢タマネギ2、山芋卵5、レタス、エノキバター炒めポン酢2、ブロッコリーと鶏肉いため。
で、１３
てことは、２０にはおさまっているだろう。
なんとか、９５キロの、壁を破りたい
