９７、９８.あたりをうろうろしていた。
ストレスでつい、炭水化物を、また、コロナなために早くけら非常食にしてたカップラーメンややきそばを食べてしまう。
が、やっと９６キロ台。
たぶん、最近では記憶がない。
昨日をふりかえると、
朝はトマトとセロリのスープ5、
山芋卵5、納豆4、レタス、ブロッコリーとしめじ炒めマヨネーズ
あとキムチをのせた豆腐5
まー、なんとか２０くらいかなあ？
昼は、糖質ゼロ麺に、そー麺つゆ
忙しかったのもあるけど
たぶん１０くらいだろう。
そー麺つゆがもう少しあるかもしれないが。
夕方
タコ、ヒラメの刺身、あゆ、からあげ
あと、ポテトは愛嬌、おつまみ程度。
実質２０は、いってないはず。
やはり一日６０gの糖質を目指したい。
ちなみに、今朝は、
しじみの味噌汁2、レタス、ブロッコリーと鶏肉炒め、椎茸チーズ焼き、鮭のハラス、納豆4、山芋卵5、で
たぶん１５以下くらい
頑張るぞー
