２０２０年糖質制限、さすがにリバウンド、98.１キロ

昨日は疲れて、朝の散歩も、昼の散歩もなし。

毎日、ブロッコリー、レタス、２日に一回は、しじみ

何回も言うように腎虚を補うために、

炭水化物承知で、山芋をオムレツにいれたり

山芋卵にしたり。

夜は必ず、魚。

道は長いなー

今朝は、3000歩ほど、歩いてきた