2020年糖質制限、まさかの三桁から、96.5へ

飲みに行く。もう止まらない。で朝起きるとカップラーメンや丼ものの食べたあと。

 

過食症と言われるように、あるいは酒を飲んだら、性欲、食欲、などいわゆる欲のタガがはずれる。

 

しめのラーメンなんかも、その一つだと思ってる。

 

やせるためには、

いちばん大事なのは、楽しく過ごすこと。

これは、わかってる。

 

が、楽しくないから、酒を飲み、それがまたそれほど楽しくないから

炭水化物。

 

焼肉でも、刺身でもなく、炭水化物がほしくなる。

 

ていうことで、頑張って96.5キロまで、落とした。

 

まずは、目標80キロ。

で、最終的には、70キロ。

 

夜はいつも、いわしと野菜。

 

今朝は、

豆腐、なめこ、ネギ、わかめの味噌汁二杯5、酢タマネギ2、ネギ入り山芋オムレツ5、

レタス、サンマのヒラキ、エノキのバター炒め

 

たぶん15でおさまってるはずなんだけど

 

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