飲みに行く。もう止まらない。で朝起きるとカップラーメンや丼ものの食べたあと。
過食症と言われるように、あるいは酒を飲んだら、性欲、食欲、などいわゆる欲のタガがはずれる。
しめのラーメンなんかも、その一つだと思ってる。
やせるためには、
いちばん大事なのは、楽しく過ごすこと。
これは、わかってる。
が、楽しくないから、酒を飲み、それがまたそれほど楽しくないから
炭水化物。
焼肉でも、刺身でもなく、炭水化物がほしくなる。
ていうことで、頑張って96.5キロまで、落とした。
まずは、目標80キロ。
で、最終的には、70キロ。
夜はいつも、いわしと野菜。
今朝は、
豆腐、なめこ、ネギ、わかめの味噌汁二杯5、酢タマネギ2、ネギ入り山芋オムレツ5、
レタス、サンマのヒラキ、エノキのバター炒め
たぶん15でおさまってるはずなんだけど