ずっと９３キロが停滞してた。
が、今朝92.３キロ。
一週間で５キロ落ちたんだから
できすぎ。
とうとう８０キロがみえてきた。
昨日朝は実はハムサンドを食べた。
２５くらいかなあ、、
それでも、ご飯類、カップラーメンをはじめ、麺類は食べてない。
朝は、最近の定番
サンマ、目玉焼き、ブロッコリー。
ハムサンドをのぞけば、糖質ほぼ０
昼、おでん、大根、キャベツ、あつあげ、唐揚げ、納豆。
まあ、糖質は１０くらいかなあ、、
夕方目玉焼き。
卵を買いすぎてる。
昨日はスキーを軽く二時間弱くらい。
相変わらず、お酒は飲んでる。
最近、ビール一本糖質１０なら
コンビニ弁当食べるよりは、いいや、て感じ。
あ、今朝は目玉焼き、キムチを豆腐にのっける
