昨日101キロだったのに、今朝97.8キロ。
まさかの減量。
その効果は何だろう?て検証してみた。
一つは、昨日夕ごはんを3時過ぎに食べた。
オレは仕事が長くても、3時までだから、
それから食べないと
朝3時にごはんを作るけど、12時間あく。
その間、胃は休まるし、エネルギーがなくなったら、脂肪を燃焼してくれる。
糖質制限の江部せんせーは、朝ごはんを抜くが
原理的には、それに近いのではないだろうか?
もう一点。
一昨日ボトル一本飲んだけど、基本的に楽しいお酒だった。
やっぱり、楽しいことをしてると、代謝もよくなるんだろうなー