減量の効果についての検証

昨日101キロだったのに、今朝97.8キロ。

まさかの減量。

 

その効果は何だろう?て検証してみた。

 

一つは、昨日夕ごはんを3時過ぎに食べた。

オレは仕事が長くても、3時までだから、

それから食べないと

朝3時にごはんを作るけど、12時間あく。

 

その間、胃は休まるし、エネルギーがなくなったら、脂肪を燃焼してくれる。

 

糖質制限の江部せんせーは、朝ごはんを抜くが

原理的には、それに近いのではないだろうか?

 

もう一点。

一昨日ボトル一本飲んだけど、基本的に楽しいお酒だった。

 

やっぱり、楽しいことをしてると、代謝もよくなるんだろうなー

 

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