糖質制限再チャレンジ3日目、楽しいお酒は体重が減りやすくなる、97.8キロ

f:id:minamichankawai:20191108045458j:image一昨日、ボトルを一本飲んでしまった。

で、昨日また、三桁。

 

で、昼も、サンマみりん干しを食べてうーん、太るかなあ?と思って

 

夕方は三時に、イワシを焼いて、あとピーマンて舞茸炒め、レタスにシーチキン。

 

イワシは美味しいし、身体にもいいし、安いし、減量にもいいし、いいことづくめ。

 

シーチキンも、糖質がないから、減量の味方やわ。

 

で、今朝は

トマトとセロリのスープ4、納豆4、酢タマネギ2、鶏肉ブロッコリー炒め、レタス、目玉焼き、舞茸チーズ炒め。

 

たぶん、10くらいの糖質

 

頑張るぞー

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