一昨日、ボトルを一本飲んでしまった。
で、昨日また、三桁。
で、昼も、サンマみりん干しを食べてうーん、太るかなあ?と思って
夕方は三時に、イワシを焼いて、あとピーマンて舞茸炒め、レタスにシーチキン。
イワシは美味しいし、身体にもいいし、安いし、減量にもいいし、いいことづくめ。
シーチキンも、糖質がないから、減量の味方やわ。
で、今朝は
トマトとセロリのスープ4、納豆4、酢タマネギ2、鶏肉ブロッコリー炒め、レタス、目玉焼き、舞茸チーズ炒め。
たぶん、10くらいの糖質
頑張るぞー