去年１１月１０６.4キロからはじめた、糖質制限。
糖質制限は、実はそれとは知らずに１０年前にしてるし
それ以降もしてた。
けど、かなり真剣に意識して取り組んだ。
さらに、キノコ、海藻、レタス、酢タマネギ、納豆、夜は必ず魚、あと、しじみ、糖質はあるが、山芋、など。あ、大事なブロッコリーを忘れてた。
要するに、身体にいいものを取りながらの糖質制限。
で。７月かなあ、９５キロまで落ちて、これは、年末８０キロわるわ、と思ってたんだけど
ストレス、疲労は、炭水化物を依存させる。
これで、また三桁に戻ってしまった。
それでも、何回目の決意かわからないけど
また、頑張る。
昼はレタスに、ツナ。
夜は、イワシとキャベツ。
頑張るぞー
