一昨日かなり飲んで、昨日、ごはんが食べたくてたまらなかった。
依存症。
ふだんは、そうではないが、いわゆるしめのラーメンは、炭水化物あるいは化学調味料依存症なんだろうか？
それなら、糖質があっても、魚や、糖質のない野菜、あるいは、豆腐などをあてに、飲んでるほうが実はいいのでは？
酒を飲むことより、それによる炭水化物依存症の方に原因があるなー、、、
ていうことで、またやり直し。
今朝はセロリ、トマト、人参のスープ５、納豆4、レタス、ブロッコリーとなめこ炒め、レタス、目玉焼き、酢タマネギ2。
まー１５は、いってないやろう。
だいたい、夜が、魚の煮付けと、野菜だから
５gくらいだから、
朝１５gのときは、昼５g
朝１０gのときは、昼１０gを
目安になるべく、１日糖質３０gを目指したい
